In deze openhartige en soms confronterende aflevering spreken Giel en Johanna Nolet over haar boek Ik begin geloof ik te bestaan, dat draait om pleasen, zenuwstelsel regulatie en de impact van maatschappelijke verwachtingen op vrouwen én mannen. Ze bespreken trauma, relaties, ouderschap, ongelijkheid, activisme, en hoe Johanna haar pleaser-mechanisme leerde herkennen én er compassie voor ontwikkelde. Het gesprek raakt aan diep persoonlijke en maatschappelijke thema’s, maar is tegelijk luchtig, eerlijk en voorzien van humor.
Johanna Nolet is schrijver, coach en spreker. In haar werk richt ze zich op persoonlijke ontwikkeling, trauma, vrouw-zijn en het zenuwstelsel.
boek via BOL: https://bit.ly/JohannaNolet
00:00 – Contact met broer Joshua Nolet
Boeken: Geluk zonder voorwaarden (Michael Singer)
De moed van imperfectie (Brené Brown)
02:00 – Boek: Ik begin geloof ik te bestaan
05:00 – Pleasen als overlevingsmechanisme
07:00 – Besef Moment
10:00 – Moederschap als katalysator voor bewustzijn
14:00 – Grip krijgen op pleasen
16:00 – Zelfcompassie en acceptatie van je zenuwstelsel
19:00 – Relatiedynamiek en overlevingsstand
21:00 – Ongelijke druk op vrouwen, ook door het systeem
23:00 – Man-box theorie (Paul Kivel)
Zeven opgelegde gedragsregels voor mannen
Boeklink: The Guy’s Guide to Feminism (Paul Kivel)
27:00 – Mannen en kwetsbaarheid
34:00 – Genderrollen & opvoeding
42:00 – Boek #1: Love Warrior – Glennon Doyle
Herkenning in het niet mogen bestaan zoals je bent
57:00 – Boek #2: Hallo witte mensen – Anousha Nzume
Wit privilege en bewustwording benoemd met compassie
1:07:00 – Boek #3: Lotgenoten – Sabrina Ingabire
Bewustzijnskloof & onzichtbare ongelijkheid
1:19:00 – Glimmers i.p.v. triggers (Reguleren van het zenuwstelsel met kleine geluksmomenten)
1:23:00 – Johanna’s tools: adem, zingen, yoga, shaktimat
Ochtendroutine met dochter, bewustzijn in het lichaam
1:26:00 – Kleine trauma’s en ouderschap
Trauma = niet wat je overkomt, maar wat niet erkend wordt
Boek genoemd: The Myth of Normal – Gabor Maté
01:29:01 – Weaponized incompetence
01:42:39 – De dood
01:45:50 – Spiritualiteit
01:50:59 – Wat gebeurt er als je dood bent?
01:52:01 – Hoe wil Johanna herinnerd worden?
01:55:33 – Afsluiter + codezin 😉
Beluister de podcast
Bekijk de podcast met beeld
Favoriete boeken van Johanna Nolet
Bekijk de favoriete boeken van alle gasten in de KUKURU boekenkast!
