In deze aflevering spreekt Giel met Martijn Guiot, psychiater met ruim 25 jaar ervaring in de GGZ, verslavingszorg en ziekenhuiswereld, en auteur van Vrijer leven door jezelf te zijn. Bestel bij BOL: https://bit.ly/vrijerleven
Martijn combineert klassieke psychiatrie met een holistische blik en laat zien dat psychische klachten vaak “vastgelopen vaardigheden” zijn die je kunt trainen en verzachten.
De kern van het gesprek draait om zijn klavertje-vier model: vriendelijke aandacht, bewuste perspectieven, zorgzaam voelen en waardevolle verbindingen. Hij pleit voor meer zelfcompassie, minder identificatie met gedachten en het zien van gevoelens als richtingaanwijzers in plaats van vijanden. Ook bespreekt hij de rol van therapie, medicatie, psychedelica en bewustzijn, en hoe echte vrijheid ontstaat door jezelf te leren begrijpen, accepteren en vertrouwen.
meer info
Hoofdstukken:
00:00:00 ontmoeting en ballet verleden
00:04:46 carrière GGZ verslavingszorg
00:05:49 rTMS en depressiebehandeling
00:08:42 holistische kijk op therapie
00:12:29 medicatie en afbouwen
00:13:33 depressie als vastgelopen vaardigheid
00:15:33 angst als functioneel mechanisme
00:20:28 ADHD als menstype
00:22:40 boek Vrijer leven door jezelf te zijn
00:26:47 vriendelijke aandacht uitgelegd
00:30:48 erkennen en accepteren van gevoelens
00:37:12 bewuste perspectieven
00:43:13 mentaliseren en communicatie
00:52:14 stressvolle vs verstandige denkpatronen
00:57:19 verschillende mindsets
00:59:09 gevoelens als richtingaanwijzers
01:05:14 schone pijn en rouw
01:05:30 zelfcompassie oefenen
01:07:16 omgaan met negatieve gevoelens
01:10:29 emoties, lichaam en trauma
01:15:05 waardevolle verbindingen
01:20:03 waarden per levensgebied
01:23:42 wetenschappelijke basis en bronnen
01:24:42 psychedelica en psychiatrie
01:30:02 favoriete boeken
01:41:44 ochtendroutine en leven
01:52:24 visie op de dood
Beluister de podcast
Bekijk de podcast met beeld
Favoriete boeken van Martijn Guiot
Bekijk de favoriete boeken van alle gasten in de KUKURU boekenkast!
