🎉 Deze maand: 25% korting op beide programma’s van Jan Bommerez!
Wil je écht aan de slag met oude patronen en innerlijke rust vinden? Dan is dit je kans:
🔶 Jeugdtrauma-programma – Voor diepe heling van je zenuwstelsel
👉 https://kukuru.nl/jeugdtrauma
🔶 Leren Loslaten – Voor het doorbreken van blokkades en overlevingsstrategieën
👉 https://kukuru.nl/lerenloslaten
💡 Eerst even proeven? Dat kan! Beide trainingen starten met gratis lessen.
Maar vergeet niet: gebruik later de kortingscode KUKURU25 om je 25% korting te verzilveren!
In dit diepgaande tweede gesprek met Jan Bommerez duiken Giel en Jan verder in het proces van heling, zelfliefde en het loslaten van trauma. Jan benadrukt het belang van lichaamswerk, ademhaling en het reguleren van je zenuwstelsel. Hij spreekt over het verschil tussen shock- en ontwikkelingstrauma, en waarom spiritual bypassing soms onbewust een overlevingsstrategie is. Ook deelt hij persoonlijke inzichten over woede, vergeving, en de kracht van natuur, klank en vriendschap als helende elementen. Een inspirerende aflevering over belichaming, nederigheid en thuiskomen bij jezelf.
Jan Bommerez is auteur, spreker en mentor op het gebied van transformatie, traumaheling en bewustzijnsgroei. Hij is vooral bekend van boeken als Flow en de kunst van het zakendoen en zijn cursussen over ontwikkelings- en jeugdtrauma. Zijn werk combineert inzichten uit de neurobiologie, psychologie en spiritualiteit.
Hoofdstukken:
00:00:45 Karma en actie-reactie
00:01:10 Uit je hoofd – 4-7-8 ademhaling
00:02:12 Weg van het verhaal – terug in het lijf
00:02:53 Zelfregulering en grenzen stellen
00:04:20 Helende kracht van natuur en dieren
00:05:34 Wandelen – alpha en theta hersenstaat
00:07:13 Via de zintuigen het nu beleven
00:08:25 Imperfectie als deel van perfectie
00:08:54 Lichtheid ervaren door vreugde en vriendschap
00:09:49 Waarom blijheid soms uitblijft
00:10:47 Wat blijft er nog over aan filters?
00:11:38 Open hart – liefde voor zijn zoon
00:12:45 Woede als natuurkracht bij kinderen
00:13:12 Woede transformeren met klank
00:15:36 Zingen – helende klank voor kinderen én volwassenen
00:16:51 Gongbad als overweldiging
00:18:02 Cursus verandert levens – stap voor stap
00:19:53 Bijna-doodervaring – bron & zelfliefde
00:22:37 Zelfliefde = accepteren van álle delen
00:23:30 Jung: “Ik wil niet goed zijn, ik wil heel zijn”
00:24:47 Spirituele bypass als tijdelijke overleving
00:25:31 Spirituele arrogantie vs belichaming
00:26:20 Stijfheid bij opstaan – Rosenberg-oefening
00:27:01 Dromen als verwerking – andere droomkwaliteit door heling
00:27:43 Paniekaanvallen – primaire reflexen
00:29:02 Good enough parenting
00:30:22 Spel met kind – waar ligt de grens?
00:32:32 Zelfcompassie en vergeving
00:33:40 Trauma’s uit het verleden vs toekomstgericht helen
00:34:19 Parasympathisch zenuwstelsel – hoe lang tot rust?
00:35:11 Complexe trauma’s vs shocktrauma’s
00:36:48 Voorzichtigheid met technieken en psychedelica
00:38:28 Cursus is bewust laagdrempelig gemaakt
00:39:32 Rouw en woede – veilige ruimte nodig
00:41:22 Prikkelbaarheid = gestolde woede
00:42:03 Emoties toelaten om niet ziek te worden
00:42:54 Salamander-oefening & pendule nog te bespreken
Beluister de podcast
Bekijk de podcast met beeld
Favoriete boeken van Jan Bommerez
Bekijk de favoriete boeken van alle gasten in de KUKURU boekenkast!
