Emma Hafkamp is GZ-psycholoog, ondernemer en auteur van Spijtvrij Ondernemen. Bestel bij BOL: https://bit.ly/spijtvrij Na jarenlang te hebben gewerkt met palliatieve patiënten in het Antoni van Leeuwenhoek zag ze van dichtbij waar mensen op hun sterfbed het meeste spijt van hadden. Dat inspireerde haar om ondernemers en professionals te helpen eerder bewustere keuzes te maken, zodat succes aan de buitenkant ook van binnen goed voelt.
In deze aflevering spreekt Emma met Giel over de patronen die ons onbewust aansturen, waarom veel ambitie voortkomt uit een gevoel van tekort, hoe je oude overtuigingen kunt doorbreken en waarom echte groei begint met voelen in plaats van vermijden. Ze legt helder uit hoe het G-schema, operante conditionering, ACT en EMDR werken, vertelt over haar eigen ochtendrituelen en deelt de boeken die haar leven en werk het meest hebben gevormd. Een diepgaand gesprek over spijtvrij leven, psychologische vrijheid en ondernemen vanuit liefde in plaats van angst.
Samen met Giel spreekt ze over depressie, hechtingspatronen, ondernemerschap, yoga, ACT, EMDR, familieopstellingen, de dood, betekenisvol leven en de moed om écht te voelen. Ook vertelt Emma openhartig over haar eigen familiegeschiedenis, haar donorvader, haar ochtendrituelen en de drie boeken die haar leven het meest hebben gevormd.
Hoofdstukken:
00:00 Spijtvrij leven vs. spijtvrij ondernemen
00:07 Werken met palliatieve patiënten
00:11 De grootste spijt op het sterfbed
00:15 Waarom Emma ondernemer werd
00:17 Depressie als beschermingsmechanisme
00:19 Lux Lichter Leven
00:20 Beschermingsmechanismen en succes
00:22 Operante conditionering
00:23 Het G-schema uitgelegd
00:26 Oude overtuigingen opnieuw kiezen
00:28 Ambitie vanuit pijn of liefde
00:30 Afhankelijk worden van pijn
00:34 Oude patronen loslaten
00:36 De liminale fase
00:39 Yoga en leren voelen
00:45 Groei is niet lineair
00:46 EMDR uitgelegd
00:49 Acceptance & Commitment Therapy (ACT)
00:50 Ochtendroutine
00:51 Koud douchen en Run Dip Run
00:52 Simpel • Liefde • Draagkracht
00:58 Boek: Edith Eger — De keuze
01:02 Kintsugi en littekens als kracht
01:03 Boek: Bart Moeyaert — Iemands lief
01:06 Boek: Hans Stolp — Als je kunt dansen in de regen
01:08 Wetenschap en spiritualiteit
01:12 De Lichter Leven Podcast
01:15 Narrative Therapy
01:17 Posttraumatische groei
01:19 Familieopstellingen
01:20 Donorvader en familiegeschiedenis
01:23 De zwaarte van een geheim
01:27 Herstel van de relatie met haar vader
01:28 Kinderwens en levenspad
01:33 Werken met groepen
01:35 Maatschappij beloont copingmechanismen
01:37 Crisis, hoop en leiderschap
01:38 KALM: betekenisvol leven met de dood
01:40 Vriendschap sluiten met de dood
01:44 Gelooft Emma in leven na de dood?
01:46 Hoe wil Emma herinnerd worden?
01:47 Bewuste keuzes en spijtvrij leven
01:49 Hoogfunctionerende depressie
01:51 Wanneer anderen jouw pijn eerder zien dan jijzelf
Beluister de podcast
Bekijk de podcast met beeld
Favoriete boeken van Emma Hafkamp
Bekijk de favoriete boeken van alle gasten in de KUKURU boekenkast!
