Leer goede routines waar je écht gelukkig van wordt – Lienke de Jong
€64Oorspronkelijke prijs was: €64.€25,60Huidige prijs is: €25,60.
Leer goede routines waar je écht gelukkig van wordt.
Geen vage goede voornemens die na 3 weken weer verdwijnen.
Dit gaat om duidelijke routines die structureel zorgen voor meer plezier, rust en energie. Het hele jaar door.
Een 4 uur durende e-learning waar je ontdekt hoe je jezelf in no time krachtige routines aanleert die écht blijven plakken. Geen gekke trucjes, maar een wetenschappelijk onderbouwde aanpak die werkt met je brein in plaats van ertegen.
Ontdekken wat routines nou echt zijn en;
Waarom we slechte routines hebben (en er moeilijk van af komen)
Hoe we goede (ochtend)routines kunnen ontwikkelen, inclusief opdrachten
Waarom het zo belangrijk is om de ochtend goed te starten
Uitleg van het DOSE-effect: Hoe je jouw mentale en fysieke gezondheid verbeterd met routines gericht op dopamine, oxytocine, serotonine en endorfine.
Concrete opdrachten om aan de slag te gaan met routines
Lienke de Jong is auteur, coach en de drijvende kracht achter Dear Good Morning. Ze staat bekend om haar heldere kijk op ochtendroutines, energie en bewust leven, en laat zien hoe kleine, consistente rituelen een groot effect hebben op hoe je je voelt, kiest en creëert. Lienke schreef meerdere boeken en journals waarin ze mensen uitnodigt om met meer aandacht, rust en intentie te leven, zonder dogma’s of perfectie.
