Online Basistraining – Uit het hoofd, in je lichaam – Marleen van den Hout

Anders ademen is anders leven

Ben je vaak ‘aan’? Altijd denkend, doende, op zoek naar rust maar vind je die niet echt?
Je lichaam vraagt om ontspanning, maar je hoofd draait door. Misschien herken je het: hoog ademen, onrustig slapen, snel overprikkeld zijn of een gevoel van onverklaarbare spanning.

Deze online basistraining is een uitnodiging om terug te keren naar je natuurlijke staat van rust.
Om niet meer te doen ontspannen, maar om ontspanning te worden.

Je leert de fysieke basis van De Nieuwe Adembeweging® – een unieke en diepgaande benadering van adem en lichaamsbewustzijn, ontwikkeld door Marleen van den Hout. Geen trucje of methode, maar een verfijnde manier van ademen die je lichaam opnieuw leert wat natuurlijk is.

Vanuit de adem zak je letterlijk uit je hoofd en land je in je bekken: de plek van rust, kracht en leven.
Daar ontstaat ruimte. Voor energie. Voor helderheid. Voor jezelf.

✨ Wat je ontdekt tijdens deze training:
• Hoe je weer volledig contact maakt met je lichaam – van kruin tot voeten
• Waar in jou de plek van stilte en rust verscholen ligt
• Hoe je adem verdiept en vertraagt zodat spanning oplost
• Wat er verandert als je leert ademen vanuit je bekken
• Hoe je stress of onrust direct kunt doorbreken, in het moment zelf

Gebruik de kortingscode  ADEMKRACHT