Wat krijg je?
* Een complete online cursus met overzichtelijke videolessen.
* Praktische oefeningen voor ademhaling, ontspanning en lichaamsbewustzijn.
* Fascia Flows voor verschillende lichaamsgebieden.
* Begeleide audio-oefeningen die je gemakkelijk kunt volgen.
* Korte routines die je kunt toepassen in je dagelijks leven.
* Direct toegang tot de online leeromgeving van VitaMaui.
* De mogelijkheid om alles in je eigen tempo te volgen en oefeningen te herhalen.
Voor wie is Fascia Flow?
Deze cursus is voor jou als je:
* Regelmatig spanning, stijfheid of pijn in je lichaam ervaart.
* Veel in je hoofd zit en moeite hebt om te ontspannen.
* Vaak gespannen schouders, een stijve nek of rug hebt.
* Meer wilt begrijpen over de relatie tussen stress, ademhaling en lichamelijke spanning.
* Op zoek bent naar een fijne aanvulling op sporten, yoga of krachttraining.
* Beter wilt leren luisteren naar je lichaam en met meer vrijheid wilt bewegen.
Je hebt geen ervaring nodig. De oefeningen zijn laagdrempelig en kun je aanpassen aan jouw eigen mogelijkheden.
Beweeg mee met je lichaam
Het doel van Fascia Flow is niet om nóg een perfect trainingsschema te volgen.
Ik wil je juist leren om beter te voelen, te begrijpen en te ontdekken wat jouw lichaam nodig heeft.
Eerst voelen. Dan kiezen. Dan bewegen.
Gun jezelf de ruimte om weer vrijer, soepeler en met meer plezier te bewegen.
Fascia Flow – van spanning naar flow.
