Wouter de Jong is spreker, trainer, auteur en oprichter van Mindgym, de sportschool voor je geest. Na een loopbaan als jurist en acteur verdiepte hij zich in mindfulness, psychologie en mentale fitheid. Hij schreef meerdere bestsellers, waaronder Mindgym en zijn nieuwste boek Full Body Thinking.
In Full Body Thinking brengt Wouter hoofd en lichaam samen. Want je kunt rationeel precies begrijpen waarom je doet wat je doet, maar echte verandering ontstaat volgens hem pas wanneer je lichaam meedoet. Hij combineert inzichten uit neurowetenschap en psychologie met lichaamsgerichte technieken, systemisch werk en ademwerk om oude patronen niet alleen te begrijpen, maar ook te voelen en te doorbreken.
Tijdens ADEMKRACHT neemt Wouter je mee in de intelligentie van je lichaam en de kracht van je adem. Hoe kun je je adem inzetten om uit automatische patronen te stappen, emoties beter te voelen en vanuit meer rust andere keuzes te maken?
